В современном обществе все большее внимание начинает уделяться здоровому образу жизни. Благодаря такой жизненной позиции, люди поддерживают и сохраняют свое здоровье, тонус и отличное ежедневное настроение. Она подразумевает не только занятие спортом, полный отказ от вредных пагубных привычек, но и правильное, здоровое питание. Именно питание является главным связующим звеном между организмом человека и линией жизненной позиции, которой человек придерживается. Каждый должен знать основные принципы формирования здорового рациона питания, чтобы сохранять свое здоровье и активную жизненную позицию. По утверждению медиков, от качества медицинского обслуживания в стране зависит только приблизительно 10-15 процентов здоровья населения. Ещё столько же зависит от наследственных факторов, экологии. Но больше чем на половину здоровье человека зависит от образа жизни, который он ведёт. Статистика подтверждает: здоровье человека в его руках!
Для полноценной жизни нашему организму необходимо полноценное питание. Эту тему обсуждали ученики 6 «а» класса МБОУ «Гимназия №1» г. Ядрин в рамках Дня профилактики. Учащиеся вспомнили режим и правила питания школьника. В ходе беседы просмотрели презентацию «Как действуют чипсы и жевательная резинка на растущий организм школьника». Провели познавательную викторину «Витамины - наши друзья!». Вспомнили пословицы и загадки про пищевые продукты. Мальчики продемонстрировали основные правила чистки зубов на модели «Челюсть человека».
В конце занятия пришли к выводу, чтобы еда шла на пользу нашему здоровью, необходимо соблюдать определенные правила:
1. Перед едой мой руки с мылом.
2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
4. Во время еды не разговаривай и не читай.
5. Ешь в меру, не переедай.
6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.